妈妈们在生下宝宝后，更担心的问题除了宝宝的健康饮食外，还有自己的恢复。许多妈妈想尽快恢复身体与生宝宝前的生活。特别是子宫方面。因为刚生了孩子，原来被宝宝撑得大大的子宫突然一下子瘪了下来。那么，产后子宫应该怎么保养?
产后因为怀孕而扩张的子宫在产后4—6周时恢复到原有的状态。此过程中会出现不规则的收缩和松驰，产妇会感觉疼痛。因为怀胎十月，加上生产、手术等多少会给子宫带来一些伤害。那么，产后子宫应该怎么保养呢?
产后子宫应该怎么保养：在饮食的方面
1. 一般产后立即要吃的就是生化汤，因为目的是帮助子宫收缩，让恶露顺利排出，所以会加酒一起熬煮有加强活血化瘀的作用，通常约吃5-7帖，很多产妇也都将此当作必备的补品公式，它的用意虽然好，但也不是每个人都能吃，有些产妇反而会因为吃了生化汤而造成恶露不断，甚至于大出血;又例如：产妇本身有高血压、乳腺炎者，或是剖腹生产者因为有伤口都不适合服用加了酒的生化汤。
2. 麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花：这些东西相信坐过月子的人一定不陌生，都是用酒、麻油、生姜一起煮的，麻油因含有大量的多元不饱和脂肪酸可以预防血管硬化，促使子宫复原。生姜具有健胃去寒的作用，可以增加食欲、促进新陈代谢、治疗呕吐、咳嗽及头痛很有效果。米酒的则有活血、促进血液循环的作用，但由于酒精对子宫的收缩有抑制的作用，会延长子宫收缩恢复的时间，所以在分娩后一周内，更好避免饮用含酒精类食物。
3.猪肝，则含有丰富的维生素B群、维生素A以及铁质是很好的补血圣品。猪腰含有丰富的蛋白质、钙、铁，也是相传具有补肾的效果，但也有很多产妇因为吃得太补，身体反而会很燥热、口渴或是出现口干舌燥与嘴破的情形，所以就算食补也应该顺应各人可是体质来做选择，才能达到食疗的目的，否则也是会越补越糟糕的。
4. 更严谨一点的说法是产后不可喝水、不可吃蔬菜水果，主要是产后宜热的观念，怕蔬菜水果太凉性，所喝的水都需要用酒去煮，有的惑观音串或是龙眼壳。但产妇因为生产水分流失较多，另一方面又要哺乳，所需的水分相对会增加，如果在水分补充不足，又缺乏蔬果的纤维质，加上油腻燥热的食物，恐怕较容易引起便秘的问题。
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