预防卵巢早衰有哪些妙招呢？

　　预防卵巢早衰有哪些妙招呢？梧州玛丽娅妇产医院医师表示，预防卵巢早衰的发生女性朋友可以做好以下几个方面：

　　1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。相关阅读：卵巢早衰的危害大不？

　　2、提升睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。

　　3、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

　　4、定期的做妇科检查。妇科医师建议有性生活的女性每年定期做一次妇科检查，妇科疾病早知道。