良好的生活习惯有助预防卵巢囊肿

　　良好的生活习惯有助预防卵巢囊肿。梧州玛丽娅妇产医院妇产科医师介绍：卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛，小腹不适，白带增多，白带色黄，白带异味，月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿快，有时性交会发生疼痛。预防卵巢囊肿的方法有哪些？下面我们就来详细了解一下吧！

　　预防卵巢囊肿的方法有哪些？

　　方法1、养成良好的生活习惯，保持乐观积极的生活态度。

　　因为熬夜吸烟喝酒、饮食不规律、生活作息时间不稳定导致身体机能的下降，免疫力的下降，影响内分泌的失调，从而导致卵巢囊肿。

　　因为压力的变大，现在女性健康的隐患也越来越多，很多新一代的年轻女性都因为压力的增加而出现一些以前很少出现的妇科疾病，所以面对压力，女性朋友们应劳逸结合，不要过度疲劳，注意调节好情绪，保持乐观积极的精神和提升充足的睡眠时间，这样能赶走很多的妇科疾病。

　　方法2、注意饮食，

　　不要过多的吃刺激性食品，多吃水果、蔬菜，少吃高热量的垃圾食品，不要吃太热、太冷和过期变质的食物，要防止病从口入。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防食品和含碱量高的碱性食品。如番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬等。

　　方法3、加强体育锻炼，提高身体免疫力，增强体质，多排汗，改变酸性体质。

　　方法4、女性要注意调经和保健，月经期间，不要做剧烈的体育运动及重体力劳动。月经期间也要注意调节情绪，不要造成内分泌失调。平时注意防寒保暖，避免感冒受寒降低身体免疫力。做好避孕措施，少做或者不做人流。女性不要久坐，因为久坐也易造成卵巢囊肿。