为什么多喝水和果汁便能防止尿路感染吗？

　　女性防止尿路感染药多喝水和果汁！此话听起来有依据么，为什么多喝水和果汁便能防止尿路感染吗？只要是成年女性，就难免会戴上一个尿路感染的帽子，少有人能够幸免。此是为何？原来女性的尿道很短，并且一直暴露在外，通常是致病菌滋生和泛滥的场所。因此，要想防止尿路感染，一定要把这个病菌根据地削除。怎么个削法呢？

　　一：多喝水的好处夏天经皮肤蒸发的水分比较多，就算在空调房里呆着，也不要等到有口渴感才想起来要喝水，大量运动出汗后更要及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。

　　二：多喝果汁可预防尿路感染研究发现，女性如果定期饮用鲜果汁或食用酸奶可减少尿路感染的发生。浆果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效。每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女人发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女人要少34%。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避开尿路感染。这些研究结果有助于解释为什么有些女性容易发生尿路感染，而有的女性却很少与这类疾病沾边。因此，对饮食习惯加以调整，多喝些果汁和多吃酸奶类乳制品将有助于避免尿路感染的发生。

　　除了以上所说，女性朋友们还要十分注意防感染。在炎热天气里，女性更好穿着宽松衣服，平常也应注意个人卫生，特别是在性生活和月经期间。勤洗澡，勤换内裤，洗澡时，少坐浴，如果坐在浴盆内洗澡，污水容易浸入尿道，引起感染。饮食宜清淡，多食富含水分的新鲜蔬菜、瓜果等，如西瓜、冬瓜、黄瓜、鲜藕、梨、赤小豆等。对于因房事导致尿路感染的女性，房事前男女双方均应清洗外阴，同房后排一次小便，利用尿液冲洗尿道，可减少感染机会。