适当运动可有效预防盆腔炎

　　适当运动可有效预防盆腔炎，梧州玛丽娅妇产医院妇科医师介绍，盆腔炎，女性朋友“意外"的忠实朋友，说起盆腔炎大多女性朋友都不陌生。盆腔炎分急性和慢性两种，急性盆腔炎是较为严重的妇科疾病，多在产后、手术后、流产后由病菌感染或经期不注意卫生以及邻近器官疾病蔓延所致。

　　预防盆腔炎：

　　1、繁忙不忘运动：可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力练习，增强反抗力。

　　2、减肥不减营养：部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。假如不及时给予充分的营养，就会造成机体反抗力的急剧下降，或许继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

　　3、注重经期卫生：目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，反抗力下降，形成盆腔炎。

　　4、固定性伴侣：社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，严厉性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

　　5、使用避孕套：一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广避孕套的应用。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。