女性朋友如何预防乳腺囊肿？

　　乳腺囊肿又叫作乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排放不畅，造成乳汁在乳内积存而成，乳房的任何病变均会对乳腺产生影响，关爱乳房，就需防止一切可能的病变，那女性朋友如何预防乳腺囊肿？梧州玛丽娅妇产医院妇科医师告诉您。

　　女性朋友如何预防乳腺囊肿？

　　1、女性要多运动；防止肥胖的同时可以提高自身的免疫力;禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，尽量不吃用雌激素喂养的家禽，这是预防乳腺囊肿的较好步。

　　2、预防乳腺囊肿疾病还要做到生活有规律、劳逸要结合；保持和谐的性生活可以帮助调节内分泌的失调，同时保持大便的通畅会减轻乳腺胀痛的症状

　　3、要改变饮食；少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品等不利于健康的食物，预防那个乳腺囊肿应该多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆更好，多吃核桃、黑木耳、蘑菇等食物。

　　4、女性要保持和谐的性生活；性生活和谐可以保持女性体内的激素平衡和乳腺组织的生理调节。