日常生活中如何预防乳腺囊肿？

　　日常生活中如何预防乳腺囊肿？梧州玛丽娅妇产医院妇科医师表示，乳腺囊肿是女性常见疾病。发病率高达80%,乳房健康已经开始被很多女性关注，健康美丽的乳房更是给不少女性添上了一份迷人风采，女性乳房不只是曲线美的展示，更是哺育生养的关键器官。而随着生活水平的增长，社会形态压力的增大，乳腺疾病在成熟女性中越来越高发，且闪现出低龄化趋势。

　　乳腺囊肿的症状和危害！

　　囊肿刚开始是感觉不到的，只有通过医学仪器检查，但随着身体的变化，激素的分泌刺激乳房，乳腺囊肿就会慢慢增大，可以摸到肿块，甚至硬块，旺盛时期，轻压可以感觉到疼痛。乳腺囊肿具有极大的危害，患者更关注的应该是乳腺囊肿会发生变吗？答案是会，乳腺囊肿患者患乳腺的几率是正常人的2~4倍，乳腺囊肿是女性身上危险的炸弹，切勿抱有侥幸的心理。重庆华山医院乳腺医师提醒广大的女性朋友：时刻关注女性乳房健康，乳腺囊肿患者应该及时到专业的医院进行检查和治疗。

　　为更大程度缓解乳腺囊肿造成的不适，你可以尝试如下措施：

　　1戴有支撑作用的胸罩。如果你因为乳腺囊肿而乳房胀痛，那么对周围乳腺组织进行细致的支撑将会帮助缓解囊肿带来的不适。

　　2避免饮用咖啡因。尚无科学证据证明咖啡因饮用与乳腺囊肿有关联。但是很多女性在饮食中戒除咖啡因后，发觉症状减轻。考虑减少咖啡因摄入或戒除咖啡因、饮料中和食品中如巧克力等看一下症状是否有所改善。

　　3饮食中减少盐的摄入。尽管没有研究证明食盐摄入和囊肿形成有决定关系，但是一些医师建议饮食中减少食盐摄入可能会有所帮助。钠消耗量减少，留在体内的过量体液也会减少，这样就会帮忙缓解囊性乳腺囊肿的相关症状。