经期对于女性来说是一段很特殊的日子，常常有女性在经期出现疼痛的症状，其实痛经也是很严重的妇科疾病，严重的话也会导致女性坐卧难安、甚至昏厥。女性如果长时间存在痛经的症状应重视，那么痛经吃什么好且没副作用？下面就请梧州玛丽娅妇产医院妇科医师为我们介绍。
【痛经的药物治疗】
一、服用维生素药物
B超维生素，尤其是B6对经前紧张症有显著疗效，它可以稳定情绪，帮助睡眠，这样就可以减轻腹部疼痛，但是痛经不能缓解的女性，要及时到妇科就诊。
二、适当服用止痛药
当经痛开始的时候，可以服用一定量的止痛药，效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，同时持续12小时不疼痛，但是长期服用止痛药，会导致人体对止痛药有一定的依赖，因此要尽量少用或不用。
【减轻痛经的方式】
一、饮食均衡
虽说健康的饮食无法消除经痛，但是可以改善全身的健康状况，避免过甜或过咸的垃圾食物，要多吃蔬菜，水果，鸡肉以及鱼肉，同时也要尽量少量多餐。
二、补充矿物质
补充钙、钾及镁矿物质，这样就可以帮助缓解痛经。
三、避免咖啡因
咖啡，茶，可乐等所含有的咖啡因，会让其神经紧张，促进月经期间的不适，因此要避免咖啡因。
四、运动
尤其是在月经来临前夕，走路或从事其他适度的运动，将会让其在月经期间比较舒服。