缓解痛经的四大小妙招？很多女性都出现过痛经，因此，对于女性来说，痛经并不陌生。但是怎样缓解痛经却是一直困扰着女性朋友。
梧州玛丽娅妇产医院妇科医师指出，缓解痛经的方法主要有以下几种：
第1：饮食调理
女性在月经前后，多吃清淡、易消化食物，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜来缓解疼痛。
第2：注意保暖
女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，月经期不要用凉水洗衣服或者喝冷饮。
第3：保持外阴清洁
女性平时就要经常保持外阴清洁，月经期间不要发生性关系，避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻，或者不痛了。
第4：注意休息
女性在月经期间要足够的休息及睡眠，不要过度劳累。尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气。