青春期如何缓解痛经？梧州玛丽娅妇产医院妇科医师表示，是很多女性朋友都经历过的事，轻微的痛经可能还能忍受，但是痛经严重时，是很难忍受的。
梧州玛丽娅妇产医院妇科医师指出，缓解痛经可以试试以下方法：
（1）注意更换卫生巾
经期要比平常更注意卫生，勤换卫生巾，不要有性生活，不贪凉。
（2）吃酸性食物
酸味食物具有平肝火、疏肝气的作用，经常食用，对肝郁气滞型的痛经有很好的缓解作用。这些酸味食物中，柠檬的功效就非常的好，据研究发现，使用柠檬可有效缓解痛经。
（3）经期不要穿紧身裤
臀围小的紧身裤会给局部微血管“施压”，影响血液循环。另一方面，紧身裤特别是化纤内裤透气性差，容易导致生殖器官局部温度升高，无形中为细菌的孳生创造了条件。
（4）经期别捶腰
因为经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加剧酸胀感导致妇科疾病。