家庭自疗痛经的方法有哪些呢？

　　家庭自疗痛经的方法有哪些呢？梧州玛丽娅妇产医院妇科医师表示，家庭疗的方法有很多，下面我们将一一介绍，希望对您有所帮助。

　　1.按摩：先用拇指点按肚脐，气海，关元，中极，归来，三阴交，每穴半分钟，然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟，要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。

　　2.灸法：

　　（1）取关元，气海，曲骨，外陵，三阴交穴，按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天，腰痛重者，加灸肾俞，4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术。

　　（2）取神阙，子宫穴，按灸法常规施灸，取川牛膝，乳香，没药，白芍，丹参，红花，山检查，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用，敷灸时每次取上药30克，以姜汁（或黄酒）适量调和糊膏状，分别敷于神阙，子宫穴，上盖纱布（或油纸），橡皮膏固定即可，2日换1次药，应于月经前3天（或经期）敷灸。

　　3.刮痧：主要刮拭，大椎，肩井，大杼，膏盲，配刮关元中极，地机至三阴交，5次，肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里，命门经穴部位，轻刮足三里，命门经穴部位3分钟；重刮其它穴位3～5分钟。

　　4.拔罐：取肾俞，胸腰部（后背），骶椎两侧，下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。

　　5，敷贴法：

　　（1）取当归，吴茱萸，乳香，没药，肉桂，细辛各50克，樟脑3克，先将当归，吴茱萸，乳香，没药，肉桂，细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入（溶于95%乙醇）适量乳香，没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治疗为止。

　　（2）将肉桂10克，吴茱萸20克，茴香20克研为末，用白酒调成糊状加热敷脐，每日1次，经前连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。