自然流产后的调养方法有哪些呢？

　　自然流产后的调养方法有哪些呢？梧州玛丽娅妇产医院的医师指出：自然流产后调养对妇女而言是非常重要的。因为流产后，子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养。如果调养得宜，则往后的身体状况不会差太多；如果不注重调养，则身体健康可能此走下坡，常常会出现如腰酸、经痛、经前腹泻、白带多等经前症候群出现，或造成习惯性流产，甚至会严重到不易受孕！那么自然流产后如何调养呢

　　1、流产后生活要有规律

　　流产后的女性起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日提升睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如特物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，提升大便通畅，但应避免用泻药。

　　2、自然流产后要卧床休息

　　在自然流产后，女性朋友要注意在半个月时间内，不能从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。此外，还应增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，使受损器官尽早得到修复。女性朋友在发生自然流产后，要多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质含量较高的食物以及富含维生素的瓜果蔬菜，争取尽快恢复身体。

　　3、注意个人卫生

　　女性朋友在自然流产后，在平常要注意讲究个人卫生。这是因为在流产后，女性的身体比较虚弱，此时身体的抵抗力也比较差，如果稍微不注意，就很容易导致细菌的入侵，发生感染诱发妇科疾病。所以，在发生自然流产后，女性朋友好穿着比较宽松的衣服，保持下身的干爽和清洁，每天换洗贴身衣裤，并将其晾晒与太阳下，达到杀菌消毒的目的。

　　4、观察出血情况

　　如果在发生自然流产后，女性出现阴道流血的时间超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常症状时，就应及时到医院复查诊治，避免发生更严重的后果。

　　5、做好避孕措施

　　自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，自然流产后，应及早选择稳定的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

　　6、流产后的女性要定期做产前检查

　　妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。