生活在写字楼中的女性，受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害，加上作息很不规律，容易变成亚健康皮肤。而皮肤的疲劳程度与睡眠质量成正比，所以此类人群应该提高睡眠质量。尽量在晚上11点之前入睡，因为这段时间皮肤细胞新陈代谢更旺盛;这部分女性还常受便秘的困扰，便秘使体内毒素淤积，更促使皮肤的，对于她们来说每日食用适量的可溶性膳食纤维素尤其重要。
皮肤亚健康怎么办?
我们如能在平时注重皮肤养护，亚健康皮肤是基本可以调理好的。由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素A、C、E、B6具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果。另外，每天保持愉悦的心情，对于皮肤健康也非常重要。
此外，皮肤亚健康的朋友还要注意外部保养。即使晚上疲惫不堪，也一定要有效清洁皮肤，根据皮肤性质，制定合适的去角质频率。选择弱酸性、无香料、能保湿的类型的洁面产品，洁面后还应用冷水轻轻拍打肌肤，促进血液热循环。让我们远离皮肤亚健康吧!