2011怀个健康兔宝宝！

　　梧州玛丽娅妇产医院不孕不育研究所医师表示，不良的生活习惯也是导致不孕不育或者受孕困难的元凶，所以在受孕前应先调整生活方式，更好能预留3个月的准备期，以便作更佳的身心调整。在2011年怀个健康兔宝宝吧!

　　一个女性怀了孩子之后才能算是真正的完整女人，当然怀上健康优质的宝宝也是同样重要的。那么在2011这么吉祥的一年中，如何才能怀个健康兔宝宝呢?梧州玛丽娅妇产医院不孕不育医师表示，不良的生活习惯也是导致不孕不育或者受孕困难的元凶，所以在受孕前应先调整生活方式，更好能预留3个月的准备期，以便作更佳的身心调整。在2011年怀个健康兔宝宝吧!

　　怀个健康兔宝宝：选择更佳受孕时机

　　“从医学和社会学观点看来，女性更佳生育年龄为25-29岁，男性为25-35岁，这个时期是生殖力更为旺盛的阶段。”梧州玛丽娅妇产医院不孕不育研究所医师说，此时期，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的概率少，有利于下一代健康和身体素质的提高。如过早过晚生育，女方妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率增高，对母婴健康都不利。

　　怀个健康兔宝宝：改变不良生活习惯

　　父母的健康是下一代身体素质的基础。梧州玛丽娅妇产医院不孕不育研究所医师介绍，计划受孕更好在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的条件下进行。同时，在受孕前的准备阶段，应注意加强营养，做好劳逸安排，促进身心健康。“建议不要在新婚阶段受孕，此时男女双方体力都比较疲乏，接触烟酒较多，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育，更好延缓到婚后3—6个月受孕较适当。”

　　不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前更好能先调整生活方式。

　　不要酗酒 酒精与肝脏伤害人体的严重性人人皆知，梧州玛丽娅妇产医院不孕不育医师强调，酒精对身体可能造成的伤害，还包括胰脏炎、心肌病变、食道及头颈部恶性、股骨头坏死、大脑病变、神经病变、痛风等。因此，有长期大量饮酒习惯的准爸爸或准妈妈，为了自身健康，以及精卵质量更好能戒酒后再怀孕。

　　不要吸烟 尼古丁具有中枢神经兴奋、提神的作用，也是造成香烟成瘾的主要物质，尼古丁不但容易致，也会增快心跳速率、提高血压，及引起末梢血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。加上一氧化碳会阻碍氧气和血红素结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。其它像是焦油、香烟中其它刺激物质，也都是慢性阻塞性肺疾病及各种症的元凶。

　　不要熬夜 熬夜对人体坏处多多，除了会影响隔日的精神状况、让皮肤干燥、容易长黑斑、青春痘之外，也会连带造成免疫力下降，更重要的是，会让男性减少精虫的数量及活动力，也会影响女性荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

　　尽量不要喝咖啡、茶 咖啡或茶是许多人每日必备的提神饮品，但咖啡因对人体的影响除了会干扰睡眠外，也因有利尿作用，会经由小便而流失较多的钙。此外，咖啡因会经由血液透入胎盘，尤其是怀孕妇女每天喝两杯以上的咖啡，可能会导致早产。梧州玛丽娅妇产医院不孕不育医师表示，妇女一旦决定怀孕，更好能开始减少含咖啡因饮料的摄取，特别是怀孕初期更好基本禁绝，以防止意外产生。

　　服用药物须先停药 有长期服用避孕药的妇女，考虑药物的抑制作用可能会影响受孕，更好在怀孕前3个月就停药，让身体恢复自然机能。此外，有服用慢性病或精神科药物的人，要先征询医师建议看能不能停药，或是换成低危险性的药物，以免造成胎儿发育异常或畸形。

　　温馨提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解相关信息，梧州玛丽娅妇产医院特别开设医师免费在线咨询服务，由权威医师在线为您解答相关问题，根据病情提供更专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，您可以点击在线咨询，与权威医师在线交流。