优生优育是人们都很关心的话题，那么想优生优育到底应该按照哪些方法来做呢?为了让更多的人了解到优生优育方面的问题，梧州玛丽娅医院孕育医师为您总结以下四项优生优育基本原则。
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优生优育四项基本原则：
优生优育原则---保持标准体重
一般以体重公斤数除以身高米数的平方来衡量体脂肪。一般认为，女性的体重指数在20～25是标准体重，生殖能力更旺盛，提升体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。
优生优育原则---控制焦虑激素
女性也许比男性更能承受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。临床表明，如果女性压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。
优生优育原则---体内激素正常分泌
通常卵子是以卵泡形式存在，在发育成熟时会排出，这是非常复杂的生理过程，至少需要6种激素共同作用，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。
优生优育原则---规律月经
月经周期受激素控制，所以月经是判断激素是否正常的标准。月经痛、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在发出警告。
优生优育四项基本原则如上所述，因此，想要生出健康的宝宝，就要清楚的认识这些原则。生孩子是一件非常重要的事情，夫妻双方一定不能掉以轻心，又有做好充足的准备，才能生出健康的宝宝，共创幸福的生活。