月经不调是常见的妇科疾病，很多女性都受到月经不调的困扰，影响了正常生活和工作，并且月经不调对女性身体的危害也很大，那么月经不调需要怎么调理？下面由梧州玛丽娅妇产医院妇科医师为大家做详细介绍。
第1、注意保暖
女性在平时要注意做好保暖工作，特别是在经期，更需要保暖，不要让小腹受寒，避免经期淋雨涉水。
第2、注意饮食
女性朋友要注意日常饮食，适量补充足够的铁质，以免发生贫血。此外，在经期应特别注意饮食，可多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果，豆类、鲜鱼、肉类等，同时不要吃油炸、辛辣、生冷的食物。
第3、注意休息
女性朋友应养成一个良好的生活规律，作息正常，因为生活不规律也是导致月经不调的原因之一，所以要注意休息，避免熬夜、过度疲劳等。良好的生活规律有利于调整月经不调。
第4、调整心态
月经不调是有很多种原因造成的，如果排除了压力或挫折方面的影响，那么女性朋友要注意调整好自己的心态，保持愉快、乐观的心态面对，切勿过度担忧，以免带来不利的影响。
第5、注意卫生
女性日常要注意个人清洁卫生，特别在经期，要注意私处的清洁，每天要用温水清洗外阴部，使用合格的卫生巾、卫生纸，勤换卫生巾、内裤等等。此外，来月经的时候，要禁止性生活，以免导致细菌感染。