女性朋友如何预防月经不调?

　　女性朋友如何预防月经不调?这是很多女性朋友关心的事，下面就请梧州玛丽娅妇产医院妇科医师
　　给大家做详细的介绍，希望对您有所帮助。

　　(一)、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，如今有不少女性为了美丽多传一些比较紧身以及化纤类的内裤，这对于女性身体健康是没有好处的。

　　(二)、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期快速不能性交;注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖;身体出现什么不适以后即使到医院去进行检查，以免给自己带去更大的伤害。

　　(三)、在月经期间不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅;血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。