月经不调的注意事项有哪些呢?

　　梧州玛丽娅妇产医院妇科医师表示,正常情况下，女性的月经周期是有规律的，但是也会有一部分女性的月经周期、经量等出现一些非正常的症状，这就是我们所说的月经不调。月经不调的症状是很多种的，出现在每一位女性身上都是不同的，月经不调的危害也是很大，会给女性的身体，生活，工作带来很大的困扰。那么，月经不调的注意事项有哪些呢?下面看看医师详细解答。

　　月经不调期的注意事项：

　　1、内裤要柔软、棉质：通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物：多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　4、注意个人卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期快速不能夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。