长期月经不调怎么办呢？

　　梧州玛丽娅妇产医院妇科医师介绍说:月经不调是一种妇科常见病，女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。因此，女性要注意该疾病的病因及防治。那么，长期月经不调怎么办呢？下面，来看看详细的介绍。

　　1.尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2.防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3.必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　4.多吃含有铁和滋补性的食物

　　5.充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。