出现月经不调应该怎么样调理呢?

　　月经不调是女性常见的一种现象，涪陵和美妇产医院医师指出，女性朋友出现月经不调一定要好好调理，避免引发一些炎症。月经不调这种现象应该是女性们都经历过的，有的可能是长期的、有的是短暂性的。它是一种常见的妇科疾病，流产、宫外孕等均可引起月经不调。那出现月经不调应该怎么样调理呢，下面看看梧州玛丽娅妇产医院妇科医师为大家详细的介绍一下。

　　较好，尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　第二，必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　第三，防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　第四，多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子等滋补性食物。

　　第五，调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。