月经不调需要怎么调理呢？

　　月经不调需要怎么调理呢？梧州玛丽娅妇产医院妇科医师表示，月经不调是一种常见的妇科疾病，

　　女性月经不调，更常见的症状就是延迟，变少，有房事的年轻女性，一到月经该来时还没来，一天、两

　　天、一周之后就起始像热锅上的蚂蚁，担心怀孕是更主要的。

　　医院医师为你支招，让您的月经规规矩矩

　　【1】规律生活；

　　过度熬夜、过度劳累、生活作息时间不规律是月经不调更直接的原因，那么规律的生活，定然会慢

　　慢让你的月经正常。

　　【2】注意保温；

　　有的女性天生体寒，更易月经不调，您必须要在日常生活中避免受寒，注意经期勿冒雨涉水，吃冰

　　淇等等，更好是抱个热水袋避免小肚子受寒。

　　【3】不能硬“扛”

　　许多女性认为痛经时忍忍就过了，却不知长时间的反复会使您的月经慢慢出现不规律现象，必须要

　　趁早进行必要地措施调节或药物治疗。

　　【4】饮食调节；

　　月经期因失血过多，经期后，必须要多食包括铁和滋补性的食品，补丰足够的铁质，以免发生缺铁

　　性贫血，但注意经期不能吃活血化瘀之类的的药物，会引发经血增加。

　　【5】异常时趁早就医；

　　月经量过大，持续或是过少都要趁早医治。

　　【6】心态调整；

　　月经延迟往往是因为压力或是受挫，导致的，一定时期之内抑制了经期的到来，你必须要适时调节

　　自己的情绪，保持优良的心态，你的理解也会规矩而来的。

　　梧州玛丽娅妇产医院妇科医师提醒，女性假如长期处于压力之下，就会使丘脑耷拉体的功能遭受制

　　约，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素。月经就会延缓，或是在经期吃生冷的东西会使盆腔内的血管收缩

　　，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚而闭经。另外，电磁波、便秘、蹦迪、滥用抗生素等亦是导

　　致月经不调的“元凶”。