月经失调应该怎么去调养呢？

　　月经失调应该怎么去调养呢？怎么调养的效果会更好呢？梧州玛丽娅妇产医院妇科医师表示，月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、（如卵巢、子宫肌）等均可引起月经失调。

　　1、防止受寒：

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2、多吃滋补食物：

　　多吃含有铁和滋补性的食物。

　　3、充足够的铁质：

　　以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、尽量使你的生活有规律：

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。