月经不调与女性的生活习惯有关吗？

　　月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。那么月经不调与女性的生活习惯有关吗？我们应如何去做好月经不调的预防呢？

　　梧州玛丽娅妇产医院妇产科医师表示：月经不调，其实多数人只是看成是生理表现，其实，月经不调也是属于妇科疾病的一种。那么我们应如何去做好月经不调的预防呢？下面我们就来详细了解一下吧。

　　生活中如何预防月经不调的发生？

　　1、月经不调的预防需尽量使你的生活有规律、熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、防止受寒也是属于月经不调的预防措施之一，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、月经不调患者需调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、月经不调的预防对策要多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。