保持良好的心态能否防止经期综合症呢？

　　保持良好的心态能否防止经期综合症呢？这是很多女性朋友更关心的问题，梧州玛丽娅妇产医院妇科医师表示，防止经期综合症的生活方式的方法包括：

　　1、吃好点：避免动物脂肪比如牛油，代之以多元不饱和脂肪如面包及谷类食物，定点吃饭，两顿饭之间的间隔不要太远。

　　2、放松点：紧张加剧经前综合症。所以每天抽一点时间休息，随便傚什么都行，只要你愿意，这样可以缓解紧张情绪。

　　3、积极点：培养锻炼的习惯。做一些增氧运动比如健步或瑜珈，可帮助大脑产生一种叫安多酚的物质，这种物质可以抵消痛苦，从而减轻经前综合症的影响。