怀孕第11周

　　怀孕第11周

　　借助超声波仪器，准妈妈可以听到胎儿的心脏快速跳动的声音，有些人称之为快速奔跑的小马。

　　怀孕第11周的胎儿

　　宝宝从头到臀部长44～60毫米，重约8克。宝宝已经度过了发育得关键期，从现在起，他患有各种先天性畸形或受感染和某些药物影响得风险将减小。

　　在本周末，宝宝的身长增加了一倍，其中头部大约占了一半。在融合的眼皮下，虹膜开始发育，虹膜以后可保护眼睛免受过多光线的伤害。然而，他的耳朵还没有基本发育。虽然现在仍为怀孕早期，但宝宝却能够打哈欠、吸吮和吞咽了。

　　宝宝得主要器官——肝、肾、肠道、脑和肺已基本形成并开始工作。这些器官在以后时间里需要继续生长。指甲和绒毛状的毛发开始出现。心脏开始向所有内部器官供血，并通过脐带与胎盘进行血液交换。

　　准妈妈的身体变化

　　在这周准妈妈可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹;也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束斑块火渐变淡或消失。同时在本周准妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时阴道有乳白色的分泌物出现。

　　现在您的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化，所以，现在您应该能够睡得好多了，虽然您的睡眠情况有所好转了，不过，随着精力的恢复，您可能反而不需要睡那么多觉了。这时您可以适当做一些身体上的锻炼了。

　　准妈妈的生活变化

　　这时在食物的选择上要多加小心，以防接触到对您和宝宝都有危害的病菌。吃东西前要提升食物的中心是滚热透的。吃方便食品要在“更佳食用日期”之前食用这类食品，严格按照说明加热食物。

　　现在您的荷尔蒙水平变化不定，这可能使您比平时更脆弱，更伤感。您也可能发现自己更加健忘了，这是可以理解的：在您怀孕的头3个月里，您会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为您肚子里的宝宝的健康而担心;有关怀孕和记忆力的研究并不多。

	医师提示
孕妇从现在开始就要注意补钙了，由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿痉挛，夜间腿部抽筋。孕妇可以每天多喝牛奶，多食高钙食品。

　　本周注意事项

　　牙齿保健应引起重视

　　怀孕期间保持牙齿健康尤其重要，记得检查自己的牙齿。一定别忘记告诉医生您怀孕了。尤其是您需要照X光时。怀孕期间做X光是否安全，取决于您要照射的X射线的类型和辐射量。您接受的辐射量越多，您宝宝面临的风险也就越大。