怀孕第19周

　　怀孕第19周

　　孕妇更好在每天固定的时间数胎动，以提升计数的有效性。有时轻轻拍拍腹部或吃一些东西，胎儿就会醒来，这时再数胎动才较有效。

　　怀孕第19周的胎儿

　　宝宝从头部到臀部长为13～15厘米，重约200克。宝宝皮肤的腺体分泌出一种粘稠的、白色的油脂样物质，称为胎儿皮脂，有防水屏障的作用，可防止皮肤在羊水中过度浸泡。

　　遍布宝宝体内的神经被称为脊鞘的脂肪类物质包裹起来，使神经绝缘，从而更加通畅和快速地传递使运动协调和灵巧的信息。新生儿特别使早产儿运动协调不良的主要原因就是由于脊鞘比较缺乏引起的。

　　宝宝的肠胃开始分泌胃液以帮助吸收羊水，并将其运送至肾脏过滤后排泄回羊膜囊。

　　准妈妈的身体变化

　　现在脐带下方约1.8厘米的地方，准妈妈很容易就能摸到自己的子宫。此时准妈妈的体重增加了3.6～6.3公斤，但胎儿只占了200克左右。胎盘重量170克，羊水占320克，子宫重约320克，乳房增各加了180克。

　　本周更激动人心的是：准妈妈明显感觉到宝宝在肚子里动起来了!这就是我们常说的胎动。准妈妈的体型开始变得有点儿笨重，可以自豪地穿上孕妇装啦。

　　准妈妈的生活变化

　　妊娠使准妈妈身体承受着额外的负担，准妈妈会变得特别容易疲倦，大白天就想睡觉，夜晚也要比平常睡得更长些，并感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显，咱们的建议是：想睡就睡，不要做太多事，尽可能多休息，早睡觉。

　　随着胎儿在宫内的继续发育，孕妇对钙的需求量明显增高。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未妊娠时一样，每天钙的需求量为800毫克。随着胎儿的发育，妊娠中期(4～6个月)为1000毫克，妊娠后期(7～9个月)为1500毫克，哺乳期时1500毫克。孕妇补钙应以食物为基础，多喝牛奶、多吃豆类、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等食物。

	医师提示
怀孕期间，由于妊娠子宫的压迫，有些女性会出现坐骨神经痛，从臀尾部痛到腿，非常折磨人。所以不要长时间站着，经常的更换体位，同时还要避免特物。

　　本周注意事项

　　不能让胎儿长得太大

　　胎儿出生时体重达到或超过4000克时，称巨大胎儿。在母体骨盆正常、产力强而有规律时，超过4000克的胎儿也能安全娩出。但就一般的孕妇来说，则给分娩带来困难，使分娩有一定的危险性。如在妊娠中后期发现胎儿较大，孕妇应适时限制饮食。在产前确诊为巨大儿，医生会根据孕妇骨盆大小、初产还是经产、羊水多少等情况确定分娩方式。

　　胎动消失警示

　　胎教理论主张，对胎儿进行适当的运动训练可以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康。现代医学证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。如果胎动消失12小时，则有胎死宫内的危险，也有胎儿畸形的可能。据统计，其中有78%的胎儿有可能发生宫内窘迫、胎儿宫内发育迟缓、新生儿窒息、围产儿死亡。如果胎动减少至1小时不足3次，应立即到医院挂急诊，以免失去抢救的时机。