怀孕第20周

　　怀孕第20周

　　腹部越来越大，已接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，同时伴有腰痛。

　　怀孕第20周的胎儿

　　宝宝从头部到臀部长14～16厘米，重约255克。怀孕的旅程已经走了一半的路程，可宝宝仍然很小，但他却生长迅速。本周是胎儿的味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉等感觉器官发育的关键时期。宝宝现在能够听到并可以识别出妈妈的声音。现在分管每种感觉的神经细胞长入脑部特定的区域。虽然神经细胞数量增加的速度减慢，但现在开始形成记忆与思维功能所需要的复杂的神经联系。

　　如果宝宝是个女孩儿，她的卵巢里大约已经有200万个卵子。但是当她出生的时候，卵子的数量仅剩下100万个了。

　　准妈妈的身体变化

　　此时的子宫约在肚脐的位置。在此之前，准妈妈及胎儿的成长或许不是十分规律，但从20周以后，胎儿成长及发育的速度会变的更有规律。现在准妈妈肯定能感到胎儿在不停地运动，做一些翻滚的动作。有时他的运动太剧烈，会让准妈妈晚上睡不着觉。在以后的10周里胎儿的运动将非常频繁，直到孕后期把子宫撑满为止。

　　腹部越来越大，已接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，同时伴有腰痛。睡眠中有时出现腿部痉挛。在腿肚以及膝盖内侧，容易出现静脉。已能明显地感觉到胎动。

　　准妈妈的生活变化

　　妊娠3个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期;早孕反应过去了，孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用，孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。因此，妊娠中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：夫妻在孕期恩爱与共，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。

　　在孕期的这个阶段，你应该考虑限制咖啡因和咖啡的摄入。咖啡因会破坏你体内珍贵的水分，并且防碍身体对钙的吸收。

	医师提示
性生活前丈夫必须保持清洁。妊娠早期一段时间的禁止性交之后，在恢复性生活时，丈夫务必保持干净的状态，以避免妻子的阴道遭受病原微生物的侵袭，从而诱发宫内感染。此感染是危及胎儿生命的重要诱因。

　　本周注意事项

　　合理的休息

　　孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。所以，即便在正常轻微的劳动时，也要适当休息。如：

　　即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下躯体。

　　做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。

　　长时间在椅子上坐着工作的人，要在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，防止浮肿。

　　妊娠早期尿频，总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该是感到有尿就去厕所。

　　随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑缺血，容易摔倒，所以要注意一切行动都应采取慢动作。

　　冬季办公室或卧室暖气过热，空气不新鲜，会使人感到不舒服，要时常打开窗户换换空气。在卧室晚睡前、早起后都迎开窗开门，交换电话室内的空气。