怀孕第21周

　 怀孕第21周

　　每个妈妈都希望宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而胎教真的会得到想象中的效果吗?

　　怀孕第21周的胎儿

　　现宝宝从头部到臀部长约16厘米，重约300克。宝宝的消化系统更为安全，能够从他吞下的羊水重吸收水分。足月时，宝宝在24小时内能吞咽500毫升羊水。怀孕早期，羊水由胎盘产生。大约第四个月时，宝宝的肾脏开始发挥功能，接管了产生羊水的工作。虽然宝宝的肾脏能清除血液中的废物产生尿液，但羊水中的尿液并不多。大多数废物通过胎盘运输到孕妇的血液中，通过孕妇的肾脏进行过滤。

　　宝宝用以认知世界的感觉器官天天在发育。舌头上的味蕾已经形成，脑和神经终端发育良好，使他能够感受到触觉。通过超声可以看到，他在吸吮自己的拇指或在摸自己的脸蛋。

　　准妈妈的身体变化

　　现在，准妈妈可以在肚脐下方约1厘米处摸到子宫。产检时，医生由趾骨联合开始量子宫大小，长度约21厘米。此时，准妈妈的体重增加4～6公斤。本周，准妈妈已经基本失去了腰部的曲线，周围的人能够一眼就看出您怀孕了。

　　这时准妈妈会觉得呼吸变得急促起来，特别时上楼梯的时候，走不了几级台阶就气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫到肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加的明显。

　　准妈妈的生活变化

　　明显瘦弱的准妈妈在孕期中易发生贫血、低钙和营养不良，发生流产、早产、胎儿发育不良乃至畸形者均多于正常孕妇。因此，瘦弱孕妇怀孕前应该对自己的健康状况进行全面、系统的检查，如使瘦弱型体质，应加强营养和锻炼，怀孕后要比一般孕妇更重视营养的补充，除了提升食物的质量，满足优质蛋白、钙、磷、铁等无机盐和多种维生素外，还要重视烹饪技术，变化食品花样。体质过于瘦弱者，应请医生指导，辅以营养药物和适当补品。

　　怀孕期间，如果长时间处在精神紧张或压力下，很可能使孩子在今后的生活中出现行为方面的问题。研究人员发现，妇女在怀孕的第12～22周期间如果出现焦虑症状，他们的孩子也可能出现焦虑并出现注意力不足多动障碍。但是孕妇后期出现焦虑症状不会影响到孩子的行为。

　　到了妊娠6个月，孕妈妈要主动参加运动，这对于顺利分娩以及婴儿的健康非常重要。孕妇进行运动时要愉快，保持良好的心态，心里想的是“与孩子同乐”。孕妈妈的运动都是要促进腹中胎儿的健康成长，为婴儿的诞生做好准备。

	医师提示
孕妇不可乱抹的5种外药：杀癣净、达克宁霜、百多帮软膏、阿昔洛韦软膏、皮质醇类药物。孕期无论口服还是外用药物，都应该在医生的指导下进行。

　　本周注意事项

　　孕妇需增加铁的摄入量

　　此时胎儿在母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。

　　教天使唱歌

　　20世纪80年代，科学家发现胎儿除了具备完整的听力外，还提出了胎儿在子宫内接受教育、进行学习、西形成更初“记忆”的新认识。因此，我们应给予胎儿良好的声音刺激，促进宫内听力的发展，提前让胎儿学习声乐，此时就可教您的宝宝唱歌了。