怀孕第22周

　　怀孕第22周

　　宝宝清醒的时间也越来越长了，当他清醒时，会很清楚地听到外面大人的谈话、音乐和噪声、即使母亲轻轻拍打腹部，他也会被惊醒。

　　怀孕第22周的胎儿

　　宝宝从头到臀部长约19厘米，重约350克。宝宝现在有了汗腺，血管仍然可见，但皮肤不像以前那样透明了。他的指甲基本形成并继续生长。如果是个男孩儿，睾丸开始从骨盆向下降入阴囊内。原始精子在睾丸里已经形成。

　　现在宝宝的脑开始迅速生长，尤其是位于脑的中心、产生脑细胞的生发基质。这一结构于出生前消失，而宝宝的脑还将持续生长至5岁。

　　准妈妈的身体变化

　　子宫在平脐的位置，从耻骨算起约22厘米。随着子宫的增大，准妈妈身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，准妈妈不得不挺起肚子走路。

　　怀孕后准妈妈就不能要求自己行动敏捷轻便了，准妈妈可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重，这很正常。这时可不能再穿高跟鞋了，它不仅会使背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使重心不稳，这很危险。

　　准妈妈的生活变化

　　孕期也要做一些力所能及的家务活，不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，也是一种运动。在孕早期身体活动还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨重起来，要从头到尾做好一件事是不可能的，因此做家务时要注意适可而止。

　　准妈妈更常被建议的运动是爬楼梯。爬楼梯可以加强准妈妈的心脏功能，而且可以活动骨盆。但是爬楼梯过渡也有害处。根据研究发现，爬楼梯会增加脊椎的压力，增加膝关节的摩擦，所以过度爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。孕妇不宜下楼梯，因为存在许多安全隐患，所以您更好能“上爬楼梯，下乘电梯”。

	医师提示
此时胎儿和母体生长发育都需要更多营养，要注意增加铁质的摄入量，必要时，可遵医嘱补充含铁制剂。

　　本周注意事项

　　警惕毒性链球菌A

　　这种细菌感染后可以导致多种疾病。皮肤上非常细小的抓痕或伤口感染此病后，伤口会出现红肿、疼痛、并迅速播散全身，同时伴有流感样症状。此病感染迅速，很短时间就会染遍全身。当出现高热：38.9度以上，就应立即就医。伤口红肿、异常的肢端冰冷也应立即就医。

　　妊娠中期情绪调理

　　进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，提升良好的心理状态。但也要避免心理上过于放松，还要减轻对分娩的恐惧感。