怀孕第29周

　　怀孕第29周

　　29周以后，有些准妈妈感觉到肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是此阶段的正常现象。

　　怀孕第29周的胎儿

　　宝宝从头部到臀部长约26厘米，重约1.25千克，宝宝继续长胖，同时脑和内脏器官也在继续生长。磁性共振成像扫描可以非常清楚地看到这些软组织。现在他没有像一起那样大地空间来展示自己的杂技技术了，但仍然能想方设法地在妈妈身体里又伸又踢。

　　宝宝的脑长得非常快以至于向外挤压着柔软的颅骨，现在的头和身体也成比例了。脑的沟回越来约多，神经细胞之间正在建立联系，所以脑反应变快、作用增强。他的脑能控制呼吸和体温。眼睛能在眼眶里移动，同时对光线、声音、味道和气味更加敏感。

　　准妈妈的身体变化

　　此时子宫高度比肚脐高7.6～10.2厘米，从耻骨联合量起约29厘米。准妈妈的体重已经增加了8.5～11.5公斤。这时您可能会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象，要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。

　　这时需要每两周做一次检查了，更后一个月还将变成每周做一次体检。为了孕妇和胎儿的健康和安全，这是很有必要的。有的妈妈因为自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实现在胎儿可自由变换体位，大多数胎儿更后都会因为头部较重，自然头朝下就位的。

　　准妈妈的生活变化

　　有些孕妇“口重”即嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为，吃盐量与高血压病的发病率有一定关系，摄入盐越多，高血压病的发病率就越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女妊娠期才会发病的一种特殊疾病，且很容易因过渡咸食而引发。应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，为了孕期保健，我们建议孕妇每日盐摄入量在6克左右。

　　您现在可以选择含纤维多的食物，如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米、各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜等。此外，选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子等等。可治疗孕期便秘等症状。

	医师提示
衣原体是一种常见的性传播疾病，。在妊娠期间，孕妇可在新生儿通过产道时将衣原体传染给婴儿，这些新生儿中患衣原体感染的概率是20％～50％。所以需要你检查衣原体是否感染。可以去医院做一个“快速诊断试验”，及时发现，及时治疗。

　　本周注意事项

　　妊娠晚期不宜久站

　　妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟，子宫逐渐膨大，站立时，腹部向前突出，身体的重心随之前移，为保持身体平衡，孕妇上身会代偿性后仰，使背部肌肉紧张，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。在站立时应尽量纠正过度代偿姿势，可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

　　妊娠搔痒的几个注意事项

　　孕妈妈因为生理状况的改变，皮肤会比较敏感，容易发生妊娠性搔痒症，同时怀孕后胆汁容易淤积，再加上干燥的天气，会使皮肤搔痒恶化。一般的处理方法是避免太热的环境，不要用太烫的热水洗澡，沐浴时间不宜太久。洗涤方面要以较温和的肥皂为主，一般浴液因含复杂的化学成分，可能会使皮肤更搔痒，应尽量避免。饮食方面应避免酒精及酸辣等刺激性食物。