怀孕第34周

　　怀孕第34周

　　胎儿的头骨现在还很柔软，每块骨头之间留有空间，但是现在身体其他部分的骨骼已经变得结实起来，皮肤也已不再那么又红又皱了。

　　怀孕第34周的胎儿

　　宝宝从头到臀部长约32厘米，重约2.275千克。宝宝的免疫系统正在发育以抵御轻微的感染。他的手指末端非常小，但指甲锋利。

　　宝宝现在太大了，已经不能漂浮在羊水里了，他的运动较以前粗大而缓慢。他可能已经停留在头向下的位置，但是有3%～4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈即“臀先露”。医生有时会用“胎位倒转术”使胎儿恢复到正确的位置。这种方法包括用手通过腹部进行操作，胎位倒转术更好在医院内进行，以便母子能得到密切监护。

　　准妈妈的身体变化

　　如果准妈妈是初产妇，那么这时胎儿部大多已降临骨盆，紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。也许您这个时候腿脚肿得更厉害了，这时也不要限制水分得摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。

　　怀孕的女性在精神上和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指出，情绪不稳压力过大会造成早产儿。

　　准妈妈的生活变化

　　细心呵护敏感皮肤，清水沐浴是更安全稳定的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

	医师提示
妊娠28周以后每天听2～3次，每次1～2分钟。正常胎心规律而有力，120～260次/分，如果120次/分或>160次/分时，可间隔10～20分重复听一次，如果还不正常，提示胎儿宫内缺氧，若胎心率在异常范围并伴有胎心率不规则，提示胎儿缺氧更严重。

　　本周注意事项

　　半夜腿抽筋怎么办

　　到了娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡。并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬果，少吃精淀粉，都可以减少血液酸碱度不平衡的为题。

　　预防早产

　　预防早产，应在孕前就与医生密切配合，找出导致早产的危险因素，孕期定期进行产前检查，评估是否有早产倾向，以便尽早发现问题采取应对措施。如患有生殖道感染疾病，应及时诊治。您要尽量避免劳累和外来刺激，保持良好的生活状态，时刻关注自己的健康。