怀孕第39周

　　怀孕第39周

　　小家伙的身体各部分器官已发育完成，其中肺部是更后一个成熟的器官，在宝宝出生后几小时内才能建立起正常的呼吸模式。

　　怀孕第39周的胎儿

　　宝宝从头部到臀部长约36厘米，重约3.25千克。宝宝准备出生的时候大部分胎毛已经褪去。他将胎毛连同其他分泌物吞下去，储存在肠道中。这将刺激胎儿的肠蠕动，排出称为胎粪的黑色大便。他的肺逐渐成熟，表面活性剂分泌增多。在这段时期孕妇可能感觉不到他的活动。脐带长约51厘米，与宝宝从头到脚的长度差不多。

　　由于胎儿吞食了母体内的怀孕激素，所以出生时不论男女都可能有乳腺的发育。甚至会分泌少量的乳汁。女孩的阴唇和男孩的阴囊也可能增大。当宝宝不再依赖母体的血液供应时，这些副作用就会消失。出生时，宝宝的骨头比成人的206块要多，至少有300块。部分骨头会随着生长而融合到一起。

　　准妈妈的身体变化

　　从肚脐量起，子宫底高度为16～20厘米，从耻骨联合量起约35～40厘米。到本周，准妈妈的体重约增加了11.5～16公斤。胎儿现在是不是特别沉的住气?尽管准妈妈心里巴不得马上就见到他，可他却好像安静了许多，不太爱活动了。

　　准妈妈的生活变化

　　现在准妈妈的体重基本稳定下来。因为子宫填满了整个骨盆和腹腔的大部分空间，准妈妈会觉得活动非常不便和艰难。在心理上会有分娩的迫切感，想快快结束这种不适，更想快快见到宝宝。即将面临分娩，所以准妈妈更要充足营养，调剂心情，也因为产后很长一段时间不方便护理，可以将头发稍微修剪，并保持身体清洁继续用温水淋浴。

	医师提示
孕妇由39周开始，每天刺激乳头3小时或更多，临产及分娩时间大多不会太常。预产期建议的刺激方式：以手指指腹刺激乳头、乳晕及乳房，一边15分钟，两边轮换，达1小时，一天做3次。上述操作也可由丈夫代劳。

　　本周注意事项

　　分清真假宫缩

　　预产期并不是孩子出生的有效时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等的心焦。有的产妇会出现假分娩现象，或子宫无规律的收缩。一般来讲，真假分娩是难以辨别的。通常假分娩宫缩无规律，且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别的办法是检查阴道，看子宫颈的变化。或进行宫缩记时，计算连续两次开始宫缩间的时间间隔。持续记录一小时。初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。

　　分娩前要吃好

　　如果是初产妇，无高危妊娠因素，准备自然分娩，可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、排骨汤等，让准妈妈吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。否则吃不好容易导致准妈妈宫缩乏力。