适当运动对防止子宫后位有帮助吗？

　　适当运动对防止子宫后位有帮助吗？梧州玛丽娅妇产医院妇科医师表示，适当运动对可调理子宫后位，下面我们就一起来看看子宫后位自我疗法有哪些？希望对您有所帮助。

　　第1：俯卧位运动

　　（1）两上肢轮流向后直举；

　　（2）同时抬起两下肢。

　　第2：肘膝着地运动

　　（1）胸部向前向下伏地；

　　（2）两下肢轮流向后上伸直；

　　（3）两膝轮流向前向后爬行；

　　（4）足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　第3：手膝着地运动

　　（1）两下肢轮流伸直向各方向运动；

　　（2）屈肘、胸向前下伏地；

　　（3）右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；

　　（4）足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　第4：手足着地运动

　　（1）后坐于足跟上，然后还原；

　　（2）两下肢轮流向前屈膝。

　　第5：跪位运动

　　跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。产后要慎防子宫后位大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。