日常生活中如何预防子宫肌？

　　日常生活中如何预防子宫肌？梧州玛丽娅妇产医院妇科医师介绍，子宫肌是由子宫平滑肌组织增生而形成的良性，是很多女性都非常容易患上的妇科疾病，这与很多因素都有所关联，但是女性们不用害怕，只要在生活中多加注意，是可以预防这种妇科疾病的。那么，下面就请医师为大家介绍一下子宫肌的预防。

　　子宫肌的预防：

　　1、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌的方法学习。

　　2、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

　　3、避免过于肥胖：子宫肌的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌有一定的抑制作用。

　　4、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　5、定期去医院复查：如果发现子宫肌，一般应3到6个月复查一次，如肌增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

　　6、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。